Ma a CFGO13 előtti utolsó edzésnaphoz híven csak metcon-ok voltak. A hátamban plussz a csuklyámban iszonyatos izomláz volt, tehát ez nem segítette az előmenetelem. Elösször egy kis súlyemelés volt, ami nem volt valami megterhelő ennek ellenére. Majd egy kis gimnasztika amihez viszont túlságosan is izomlázam volt. A végén pedig egy rövid kis pörgető ami nem sikerült valami jól, de a tüdőm azért égett, szóval megtette a hatását.
Emotm 10'
3 power snatch, 132lbs
3 OHS, 132lbs
EMOTM 4'
5 muscle-up
for time:
100 double-under
30 K2E- pull-up 9'38
30 hang power clean, 132lbs
100 double under
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése