nem sikerült behuppannom a 48ba....... :(
AM:
CFGO13.4 103reps
PM:
Squat Snatch 5x1reps, 88-110-132-154-176lbs+ 3xfail, 187lbs+ 3x1reps, 176lbs
Snatch pull 4x3reps, 132-143-154-165lbs
Back Squat 7x3reps, 132-220-242-264-286-297-308lbs
Shoulder press 3x1reps, 88-110-132lbs+ 5x1reps, 143lbs
powerHSPU 10-8-7-5reps
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése