Elég fárasztó volt ez a vasárnap! Gyors gyuras után, a tavalyi utolsó Open feladatsort csináltam. Kétszer. Az elsőnél kiégett a tudom mint egy cserepedeny, utánna meg mar mindegy volt mit csinálok. Az emotm-et is lazábbra vettem, mert szedelegtem előtte egy kicsit. Na, de ennek az edzésnek biztos meg volt a hatása!
Snatch 1rep, 90kg
Shoulder press 3x2rep, 55kg
Bench press 2reps, 97,5kg
Front squat, stop on the bottom 3reps, 110kg
Cfgo13.5.
Amrap 4'
15 thruster, 45kg
15 C2B
Rest 5'
Amrap 4'
15 thruster, 45kg
15 C2B
Emotm 8'
12 T2B. Alt.
50 double under
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése