Sunday- WL, MU, thruster

Mivel a múlt heten jóformán nem csináltam semmit ezért a mai edzésen nem akartam szét csapni magam. Szakítással majd lökéssel kezdtem. Felmentem a jövő heti CSB kezdosulyaira. Ezután meg bele guggoltam egyet 130ba, hogy nehogy össze essen a combom.
Volt meg egy pörgős kis wod, meg egy laza emotm, ahol a gyorsasagon volt a hangsúly nem a mennyiségben. Jó kis edzés volt a mai! :)

Snatch 1rep, 90kg
C&J 1rep, 115kg

Front squat 1rep, 130kg

For time:
25 thruster, 45kg
5 muscle up
20 thruster
4 muscle up
15 thruster
3 muscle up
10 thruster
2 muscle up
5 thruster
1 muscle up

Emotm8'
10 burpee.             Alt.
10 C2B