Olyan katasztrofálisan szar volt az edzés, hogy inkább nem is részletezném a dolgokat. Szerencsére már vége!
Tall snatch 5x2reps, 143lbs
Snatch-pull 4x3reps, 220lbs
5rounds:
5 ring HSPU
30m farmer walk, 2x70lbs
10 back squat, 132lbs
30m farmer walk, 2x70lbs
5rounds:
10 ring push-up
10 TRX low row
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése