AM:
Délelőtt nagyon éreztem a szombatot. Nem volt kedvem semmihez. Azért lementem és egy nagyon rövid edzés keretein belül elszenvedtem magamban. Nem alkottam semmi extrát, de nem is kívántam semmi nagyot, csak le akartam tudni az edzést!
2Clean& 2Jerk 2x215lbs+ 2x231lbs
Push-press 2x1reps, 198lbs+ 2x3reps, 176lbs
Bench-press 4x5reps, 193lbs
Snatch grip deadlift 4x3reps, 286lbs
PM:
Délután a mai hosszabb feladat végül kimerült kétszer 2,5 kilóméter futásban. Dórival mentünk és meglepően jó tempót ment. Volt pár hely ahol szabályosan szednem kellett a lábam, hogy tudjam tartani a tempót! A két futás között volt vagy egy perc pihenő.
2x2500m run
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése