Folytatom a terhelés elveteles hetet! Ennek keretein belül ma csak helyből szakitottam. Touch&go-ba ötöt 80kiloval, és egyet 87,5kiloval!! Ilyenek meg sose voltak :D Az átmozgató szakítás után csináltam még egy átmozgató keringésfokozást, de ezt már tényleg csak lazán! ;) Rövid, gyors, és laza edzés volt! Folyt köv péntek!
Power snatch 5reps, 80kg + 1rep, 87,5kg. NPRs!!
3rounds, not for time:
10 wall Ball shot
10 slam Ball shot
15m handstand walk
50 double under
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése