Ma a verseny második feladatára edzettünk rá igen erőteljesen! Jó sok kört lenyomtunk egyre javuló időre. Jól ment az edzés! A végére már simán tartottuk a fél perces köridőket! Menni fog ez nekünk szombaton!
1000m easy row
Partner wod:
Alternate 6 rounds
1 bar muscle up
2 c2b
3 pull up
3 deadlift, 70kg
2 clean
1 snatch
Every minute on the minute for 3'
1 bar muscle up
2 c2b
3 pull up
3 deadlift, 70kg
2 clean
1 snatch
Every 50sec on the 50sec for 2'30
1 bar muscle up
2 c2b
3 pull up
3 deadlift, 70kg
2 clean
1 snatch
Every 40sec on the 40sec for 2'00
1 bar muscle up
2 c2b
3 pull up
3 deadlift, 70kg
2 clean
1 snatch
Every 30sec on the 30sec for 1'30
1 bar muscle up
2 c2b
3 pull up
3 deadlift, 70kg
2 clean
1 snatch
1000m easy row
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése