A mai edzés, mint ahogy az egész hét is terhelés-elvétellel fog telni. Sok pihenés, kevés edzés.
Ma felmentem 115kiloig lökésben, majd égettem egy kicsit a tüdőmet. Ennyi! Mozgás előkészítéssel max egy óra volt az egész és már mentem is haza!
C&J 3x100kg, 1x115kg
30" on/ 30" off for 9min, alternating:
Double under
AD
Row
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése