Ma volt az első nap amikor tényleg úgy nézet ki az edzésem mintha pihenős hetem lenne! :D Egylábas dobozra ugrás, egylábas guggolás után laza két körös feladat majd zuzás haza! Hétvége van mindenki irány punnyadni! :D ;)
One legged box jump 2x5-5reps, 75cm
One legged squat 3-3reps, 8-12-16-20-24-32kg
2rounds, 30"on/30"off
Tire flip
Hammerstrikes, alternating, 14kg
Wall Ball shot
Box jump
T2B
Double under
Ab wheel
Row
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése