Folytatódik a terheleselvételes hét. Egy laza kis kézenállásban nyomás után csináltam egy törzs kört. De az aki kitalálta, ezt a medicinlabdás GHD felulest az nem volt normális az biztos! Mekora egy szar gyakorlat! Ajánlom mindenkinek! :D
Az edzés végén pedig volt egy jó kis tüdőégetés! Minden gyakorlat percen belül, a lehető leggyorsabban! De tényleg! Teljesen lesavasodott az arcizmom a sok vicsorgástól! Elég fura érzés! :D holnap még egy lazulós edzés aztán belecsapunk a lecsóba!
Strict Deficit HSPU max deep
3rounds, not for time:
1-1 TGU, 24-32-40kg
10 GHD Sit-up with 9kg Med Ball
10 strict T2B
EMOTM12', alternating:
50 double under
150m row
12 ring dip
10cal row
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése