Nem bírtam tovább a tunyulást és muszáj volt végre valamit mozgolódnom. Azért nem vittem tulzásba. Eveztem egy kicsit meg megcsináltam pár kézenállásban fekvőt. Az evezést javuló időre csináltam, de nem elsősorban a teljesítmény volt a célom. A fekvőket meg csak úgy nyomjuk le és kész alapon. Nem fáradtam el egyáltalán, nem is ez volt a cél, egyszerűen csak mozogni akartam és a regionális előtt nem árt beiktatni az evezést is a programba, még ha elég komplikált is a csónakhoz férésem.
4x500m row
powerHSPU 10-9-8-7-6reps
2000m row
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése