Saturday- WL, Metcon

AM:

Napközben súlyemelő egyetemi OB-n voltam. Sikerült elcsippentenem a második helyet, bár még mindig nem tudtam kihozni magamból a maximumot.

Hungarian University Championship
Snatch 185-198-X205lbs                                                                      2. place
C&J 231-245-X256lbs

PM:

Délután már nem volt időm sokat mozogni, meg jó fáradt is voltam ezért csak egy nagyon rövid átmozgatást csináltam csak. Először tolódzkodás L tartással, majd tolódzkodás kitöréssel. Itt lábanként csináltam meg az adott ismétlésszámot. Ennyi pont elég volt esti 9 órás edzésre!

3rounds:
1' ME dip
1' rest
30" l-sit
30" rest

rest 2'

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1reps:
dip                                                                                                        4'36
2x jumping lunge, alternating