Friday- Metcon, WL, Power

Ma sem volt az igazi az edzés. És este rájöttem miért! Nagyon egyszerűen elkaptam valami nyavalyát és valószínűleg az kerülgetett egy ideje, és emiatt nem tudtam kifejteni az erőmet úgy, mint kéne. Remélem vasárnapra rendebe jövök és megyek egy nagyot! Most nagyon kéne egy jó eredmény! Semmi extrát nem csináltam. Open feladat, erősítgetés, és ismét open feladat, ami ismét másodjára jobban ment. Ha ez így folytatódik akkor vasárnap is kétszer megyek rá a miheztartás kedvéért! :D Lassan véget ér a vesszőfutás és kiderül ki lesz az a szerencsés 48 aki utazik Dániába. Remélem köztük leszek!

CGFO13.5.

Power snatch 9x1reps, 88-110-132-143-154-154-165-154-154lbs
Back squat 7x2reps, 132-220-242-264-286-308-308+ 1rep, 308lbs
Power HSPU 12-11-10reps

CFGO13.5.