2014. október 16., csütörtök

Wednesday- last training before competition


Shoulder press 2x1reps, 72,5kg
OHS 2x8reps, 72,5-80kg+ 2x6reps, 90-100kg

21-15-9reps
OHS, 42,5kg
T2B

Emotm 12'
1. 15 wall Ball shot
    3 deadlift, 120kg
2. 30sec row
3. 12 thruster, 50kg
4. 8 KB snatch, 24kg
    8 pistol, alt

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése