Ma föleg tüdőtágítás volt a cél. Ennek a jegyében telt a mai edzés. Az első feladat jó volt, de nem volt az a nagyon megterhelő.
A másodikkal már más a helyzet. Minden percben kb 15 másodpercem volt pihenni. Ehhez hozzájött, hogy elég láb-centrikus volt a dolog. Jó volt, ez már megtette a hatását!
Ezután jött még egy 7 perces kis szösszenet. Ez inkább erőlködősre sikerült. Elszoktam a súlyemelés ilyesfajta felhasználásáról, csak a technikát gyakoroltam és most ez picit visszaütött. Nehéznek tűnt a 85 kiló! pedig nem az! Na mindegy! vissza kell szoktatnom magam, mert ez nem lesz így jó!
Holnap folyt köv!
EMOTM 8'
6 HSPU
6 C2B
EMOTM 10'
5 deadlift, 220lbs
10 push-up
15 squat
one handed deadlift 1-1reps, 220lbs
AMRAP 7'
1-2-3-4-...reps
hang squat clean, 185lbs 43reps
HSPU
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése