Ma folytattam a terheléselvételes hetem. Nem sok mindent csináltam. Elején nyomtam egy max ismétléses apcug-ot. Hááát, ebbe még van pár ismétlés ha a kitolást is okosabban csinálom és már az elejétől kezdve azt is technikából csinálom. Így csak 11 lett belöle, ami még mindig jobb mint a régi szenvedős belehalós 10 darab.
Ezután lenyomtam a Helent amire rájavítottam, bár ez se volt az igazi. Látszik az egész teles futásnélküliség. Nyárra lesz ez jobb is!
Ring muscle-up max rep. 11rep
"Helen"
3rounds:
400m run 7'51
21 swing, 1,5pood
12 pull-up
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése