2014. augusztus 29., péntek

Friday- train hard and go home


I write description in the next week! :D

Emotm 8'
2 power snatch, 80kg

Strict dip 3x10, +10kg
Strict pull-up 3x10, +10kg

Amrap 12'
40 double under
2 muscle up
4 power clean, 85kg
8 STOH, 85kg

Emotm 8'
Even: 30sec AD
ODD: 10 OHS, 50kg

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése